Еда и напитки, которые только кажутся полезными

Фото новости

Многие люди пытаются выяснить, какие продукты полезны для организма, а какие могут навредить. Большой объем информации может запутать любого человека. Стоит отметить, что использование определенных ингредиентов в блюдах может сделать еду нездоровой.

Если вы трепетно относитесь к своему питанию, то Вам следует обращать особое внимание на этикетки.

Ниже мы опубликовали список продуктов, которые потребители по ошибке считают полезными.

1. Фрукты консервированные в сиропе

консервированные фрукты

Фрукты полезны для организма, потому что они содержат много витаминов и других необходимых веществ. Если вы покупаете консервированный продукт, то лучшим выбором будут — «Фрукты, консервированные в воде или 100% соке».

2. Обезжиренное арахисовое масло

Выбирая данный товар, обратите внимание на его состав. Пользу приносит только то масло, в составе которого нет сахара и других наполнителей.

3. Маргарин

Некоторые покупатели делают ошибку, считая маргарин здоровой заменой масла. Как объяснили диетологи, такие жиры помогают увеличить «плохой» холестерин и снизить полезный.

4. Сок коктейль

Отдайте предпочтение 100% соку, потому что в коктейли добавляют сахар.

Читайте также:  Вывести токсины из организма помогут эти простые продукты

5. Продукты, не содержащие сахар

В таких продуктах много подсластителей, поэтому не думайте, что напитки с надписью «диетические» или «без сахара» помогут вам похудеть или поправить здоровье.

6. Готовые салаты

Часто приправы, которыми заправляют салаты, содержат дополнительные калории. Кроме того Вы не знаете, в каких условиях готовились эти блюда, поэтому лучше готовьте их самостоятельно.

7. Салатные заправки

Используя готовые магазинные приправы и соусы для приготовления пищи, вы потребляете искусственные ароматизаторы, красители и консерванты.

Оцените статью
Tonna.news
Добавить комментарий