Молоко позволяет женщинам лучше худеть в спортзале

Здоровье

Женщины, употребляющие молоко в спортзале, добиваются лучших результатов – такое открытие сделали американские ученые.  Данный факт был замечен учеными Университета МакМастера (США). Согласно их исследованиям, женщины, которые выпивали в день 2 стакана молока, добивались сокращения жировой массы и обретения лучшего мышечного тонуса в большей степени, чем те, кто потреблял энергетические напитки.

Несмотря на то, что женщины – слабый пол, силовые тренировки им просто необходимы. Благодаря им повышается прочность костной ткани и ускоряется метаболизм в мышцах. Причем молоко помогает любительницам спорта более эффективно выкладываться на занятиях.

Читайте также:  Кому стоит исключить из своего рациона творог

Ученые вовлекли в 3-месячный эксперимент всех молодых женщин, которые вообще в своей жизни не занимались на силовых тренажерах. За 2 часа до тренировок участницам давали чистую воду, а после тренировок одной части женщин 0,5 л молока, а другой – энергетический напиток.

В результате женщины, которые употребляли молоко, благодаря занятиям в спортзале смогли сжечь больше жировой массы. Такой результат приятно удивил специалистов.

Оцените статью
Tonna.news
Добавить комментарий